L’art-thérapie et le syndrome de stress post-traumatique

La coloration pendant la thérapie, permet d’exprimer en toute sécurité les sentiments douloureux de mon passé. La coloration engage une partie différente de mon cerveau qui permet de traiter mon traumatisme d’une manière différente. On peut même parler des souvenirs les plus difficiles de mon agression sexuelle sans paniquer.

Pourtant, l’art-thérapie ne se limite pas à la coloration, malgré ce que la tendance des livres de coloriage pour adultes peut suggérer. Ils sont sur quelque chose, cependant, comme on a apprit par ma propre expérience. L’art-thérapie, tout comme la thérapie par la parole, a un énorme potentiel de guérison lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié. En fait, pour les personnes atteintes du syndrome de stress post-traumatique (SSPT), travailler avec un art-thérapeute a été une bouée de sauvetage.

Qu’est-ce que le SSPT ?

Le SSPT est un trouble psychiatrique résultant d’un événement traumatique. Les expériences terrifiantes ou menaçantes comme la guerre, les mauvais traitements ou la négligence laissent des traces qui restent gravées dans nos souvenirs, nos émotions et nos expériences corporelles. Lorsqu’il est déclenché, le SSPT provoque des symptômes comme la réapparition du traumatisme, la panique ou l’anxiété, le toucher ou la réactivité, les trous de mémoire, l’engourdissement ou la dissociation.

« Les souvenirs traumatisants existent généralement dans notre esprit et notre corps sous une forme spécifique à un état, ce qui signifie qu’ils contiennent les expériences émotionnelles, visuelles, physiologiques et sensorielles qui ont été ressenties au moment de l’événement. Ce sont essentiellement des souvenirs non digérés.

Se rétablir du SSPT signifie travailler à travers ces souvenirs non digérés jusqu’à ce qu’ils ne causent plus de symptômes. Les traitements courants du SSPT comprennent la thérapie par la parole ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Ces modèles thérapeutiques visent à désensibiliser les survivants en parlant et en exprimant leurs sentiments au sujet de l’événement traumatique.

Cependant, les gens ressentent le SSPT par la mémoire, les émotions et le corps. La thérapie par la parole et la TCC peuvent ne pas suffire pour aborder tous ces domaines. Revivre un traumatisme est difficile. C’est là qu’intervient l’art-thérapie.

Qu’est-ce que l’art-thérapie ?

L’art-thérapie utilise des médiums créatifs comme le dessin, la peinture, la coloration et la sculpture. Pour la guérison du SSPT, l’art aide à traiter les événements traumatisants dans un nouvel environnement. L’art fournit un exutoire lorsque les mots échouent. Avec un art-thérapeute formé, chaque étape du processus thérapeutique implique l’art.

Une art-thérapeute utilise l’art tout au long du processus de guérison du syndrome de stress post-traumatique. Par exemple, pour  » aider les clients à identifier des stratégies d’adaptation et des forces internes pour commencer le cheminement vers la guérison « , ils peuvent créer des collages d’images représentant les forces internes, explique-t-elle.

Les clients examinent leurs sentiments et leurs pensées au sujet du traumatisme en fabriquant un masque ou en dessinant un sentiment et en en discutant. L’art développe les habiletés de base et d’adaptation en photographiant des objets agréables. Il peut aider à raconter l’histoire du traumatisme en créant une ligne du temps graphique.

Grâce à de telles méthodes, l’intégration de l’art dans la thérapie s’adresse à l’ensemble de l’expérience d’une personne. C’est essentiel dans le cas du SSPT. Le traumatisme ne se vit pas seulement par les mots.

Comment l’art-thérapie peut aider avec le SSPT

Bien que la thérapie par la parole soit utilisée depuis longtemps pour le traitement du SSPT, il arrive parfois que les mots ne suffisent pas à la tâche. L’art-thérapie, par contre, fonctionne parce qu’elle offre un moyen d’expression alternatif et tout aussi efficace, selon les experts.

L’expression artistique est un moyen puissant de contenir les traumatismes et de les séparer de la terrifiante expérience du traumatisme. L’art donne une voix et rend visible l’expérience des émotions, des pensées et des souvenirs d’un survivant quand les mots sont insuffisants.

Lorsque vous apportez de l’art ou de la créativité à une séance, à un niveau très, très élémentaire, cela fait appel à d’autres aspects de l’expérience d’une personne. Il accède à l’information… ou à des émotions qu’on ne peut peut-être pas atteindre en parlant seul.

Le SSPT, le corps et l’art-thérapie

La guérison du syndrome de stress post-traumatique implique également la récupération de la sécurité de votre corps. Beaucoup de personnes qui vivent avec le SSPT se retrouvent déconnectées ou dissociées de leur corps. C’est souvent le résultat d’un sentiment de menace et d’insécurité physique lors d’événements traumatisants. Apprendre à avoir une relation avec le corps, cependant, est essentiel pour se remettre du SSPT.

Les personnes traumatisées se sentent chroniquement en danger dans leur corps. Pour changer, les gens doivent prendre conscience de leurs sensations et de la façon dont leur corps interagit avec le monde qui les entoure. La conscience de soi physique est le premier pas pour libérer la tyrannie du passé.

L’art-thérapie excelle pour le travail corporel parce que les clients manipulent l’art en dehors d’eux-mêmes. En extériorisant des éléments difficiles de leurs récits de traumatismes, les clients commencent à accéder en toute sécurité à leurs expériences physiques et à réapprendre que leur corps est un endroit sûr.

Les art-thérapeutes, en particulier, sont formés pour utiliser les médias de toutes sortes de façons différentes, ce qui pourrait même aider quelqu’un à avoir plus d’énergie dans son corps. Tout comme l’art peut faire le lien entre les sentiments et les mots, il peut aussi être un pont vers le sentiment d’être enraciné et en sécurité dans son corps.

Comment trouver le bon art-thérapeute

Pour trouver un art-thérapeute qualifié pour travailler avec le SSPT, cherchez un thérapeute informé sur les traumatismes. Cela signifie que le thérapeute est un expert en art, mais qu’il dispose également d’autres outils pour soutenir les survivants dans leur cheminement de rétablissement, comme la thérapie par la parole et la TCC. L’art restera toujours la pièce maîtresse du traitement.

Lorsqu’on cherche un thérapeute en art-thérapie pour un traumatisme, il est important de trouver un thérapeute qui connaît particulièrement bien l’intégration des approches et des théories fondées sur le traumatisme. Il est important de noter que toute intervention faite avec du matériel visuel et sensoriel peut aussi être déclenchante pour le client et ne devrait donc être utilisée que par un art-thérapeute formé.

Un art-thérapeute formé aura au moins une maîtrise en psychothérapie avec un diplôme supplémentaire en art-thérapie. De nombreux thérapeutes peuvent annoncer qu’ils font de l’art-thérapie. Seuls ceux qui possèdent des titres de compétences certifiés ont suivi la formation rigoureuse essentielle au traitement du SSPT.

Se libérer

L’utilisation de l’art-thérapie pour traiter le SSPT aborde toute l’expérience du traumatisme : l’esprit, le corps et les émotions. En travaillant sur le SSPT avec l’art, ce qui était une expérience terrifiante qui a causé beaucoup de symptômes peut devenir une histoire neutralisée du passé.

Aujourd’hui, l’art-thérapie m’aide à composer avec une période traumatisante de ma vie. Et on espère que bientôt, ce temps sera un souvenir qu’on pourra choisir de laisser seul, pour ne plus jamais avoir de la honte.

SI vous avez besoin d’une thérapie pour se libérer et trouver votre paix intérieure, donc n’hésitez pas à nous appeler ou remplir le formulaire pour vous proposer le thérapeute qui vous conviendra.